Voilà à quoi ressemble l’automne !
– Profitons des bienfaits que nous procure l'automne et transférons ses couleurs dans les assiettes de nos enfants – au profit de leur santé physique et mentale. Préparons des plats avec les enfants, en jouant avec les couleurs, et encourageons-les à manger ensemble en jouant – dit Katarzyna Błażejewska-Stuhr, experte du programme « Mangez des fruits et des légumes : c'est en eux que se cache le plus grand pouvoir ! » campagne. Découvrez plus de recettes de plats de légumes et de fruits d’automne !
Recette de citrouille d'Hokkaido au four
Ingrédients
- 1 citrouille d'Hokkaido
- quelques feuilles de sauge fraîche
- 1 tasse de girolles
- 1 oignon blanc
- huile de tournesol
- sel et poivre
- n'importe quel fromage à pâte dure fumé
Préparation
- Coupez le potiron en deux et retirez les graines et la partie molle, rincez et séchez avec une serviette.
- Frottez les deux moitiés de citrouille avec de l'huile de l'intérieur, ajoutez du sel et placez des feuilles de sauge hachées dans les creux.
- Préchauffez le four à 160 degrés, placez les moitiés de potiron sur du papier sulfurisé et enfournez pendant 20 minutes.
- Pendant ce temps, faites revenir l'oignon coupé en dés dans l'huile, ajoutez les girolles lavées, assaisonnez de sel et de poivre.
- Ragoût pendant env. 7 à 10 minutes. Sortez le potiron du four, divisez la farce aux girolles en deux et farcissez-en les cavités des deux moitiés du potiron.
- Saupoudrer de fromage fumé râpé et enfourner encore 10 minutes.
Bon appétit!
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La campagne nationale d'information et d'éducation « Mangez des fruits et légumes, c'est en eux que se cache le plus grand pouvoir ! », organisée par la Fédération des associations sectorielles de producteurs agricoles, est financée par le Fonds de promotion des fruits et légumes.
Pour en savoir plus sur la campagne : https://jedzowoceiwarzywa.pl/
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