8 façons de montrer à vos proches que vous vous souciez d’eux

Notre série « Cultivating Compassion » explore comment vous pouvez être plus empathique et compatissant envers vous-même et envers les autres.

Nous voulons tous que nos proches sachent que nous prenons soin d’eux. Quelque chose au plus profond de nous – un besoin inné dans notre expérience humaine – nous pousse pour démontrer la connexion, l’attention et l’amour.

Alors que nous nous efforçons de montrer aux gens que nous aimons ce que nous ressentons pour eux chaque jour, parfois faire quelque chose d’un peu spécial ou légèrement hors norme peut nous aider à vraiment communiquer ce qui est dans nos cœurs.

Selon Kristina Lujan, thérapeute conjugale et familiale à Wolfe Counseling, cette connexion fait partie de qui nous sommes. Et, souvent, cela signifie se connecter et se soucier de manière modeste mais profondément percutante.

« Nous sommes câblés pour nous attacher », dit-elle. « Cela signifie être vu. Remarquant quand quelqu’un se met en quatre ou, au contraire, est particulièrement touché par quelque chose de douloureux – il est important de venir à côté d’eux et de leur montrer simplement que nous le remarquons, que nous nous soucions.

En d’autres termes, le simple fait d’être là est l’un des meilleurs cadeaux que nous puissions offrir à nos proches. Un grand geste n’est pas toujours nécessaire.

Kristina dit qu’il existe de nombreuses opportunités de contact, de réconfort et de connexion lorsque nous montrons nos sentiments, même si cela signifie exprimer de la tristesse et de la peur. « Passer ensemble à travers ces émotions nous aide à affronter les tempêtes et à nous connecter à un niveau profond – quand les temps vont bien et quand la vie devient difficile. »

Lorsque vous souhaitez montrer vos sentiments pour un être cher, un simple geste peut en dire long. Voici huit façons de montrer à ces personnes spéciales dans votre vie à quel point vous vous souciez de vous.

Si vous montrez à quel point vous tenez à offrir des cadeaux, envisagez d’aller plus loin et de faire un cadeau à la main. Les cadeaux faits à la main peuvent être aussi élaborés ou simples que vous le souhaitez. Qu’il s’agisse de notes manuscrites ou d’un objet complexe qui montre votre talent artisanal, les cadeaux faits à la main sont un moyen personnel et significatif d’exprimer vos sentiments.

Tous les cadeaux ne doivent pas nécessairement être faits à la main pour être spéciaux. Vous pouvez montrer à vos proches à quel point vous tenez à eux en écoutant votre cœur et en choisissant un cadeau attentionné à leur offrir. Et rappelez-vous : bien que de tels cadeaux puissent être tangibles, ils ne doivent pas nécessairement l’être. En d’autres termes, ne vous mettez pas la pression pour acheter quelque chose ; choisissez plutôt un cadeau qui dit ce que vous voulez qu’il dise, quel que soit son prix.

Qu’est-ce qui motive vos proches ? Qu’est-ce qui consomme leur temps libre et leur fait sourire ?

L’une des choses les plus gentilles et les plus attentionnées que vous puissiez faire pour montrer à vos proches ce que vous ressentez est de participer à leurs passions. Cela ne signifie pas nécessairement que vous devriez tenter un marathon avec eux ou vous forcer à faire des choses que vous n’aimez pas. Cela signifie plutôt montrer de l’intérêt pour leurs intérêts.

Qu’il s’agisse d’écouter leurs diatribes passionnées, de faire un peu de recherche pour pouvoir parler d’un sujet qui leur tient à cœur, ou même d’essayer quelque chose de nouveau pour pouvoir profiter activement de leur passion avec eux, l’effort que vous déploierez pour vous connecter avec eux dire beaucoup.

Se soucier vraiment de vos proches signifie célébrer leurs grands moments et leurs succès avec eux, mais cela signifie également être là pour eux à travers leurs échecs et leurs luttes.

Soutenir et élever vos proches dans les bons et les mauvais moments est essentiel pour démontrer que vous vous souciez vraiment d’eux, quelles que soient les circonstances.

Montrer du respect, c’est montrer que vous vous souciez de vous. Et le respect n’est pas qu’un geste ponctuel. En fait, vous pouvez montrer à vos proches que vous les respectez tout le temps et dans tous les contextes.

Qu’il s’agisse de respecter son temps, ses priorités, ses objectifs, ses limites ou tout autre chose, un moyen infaillible de démontrer que vous aimez et tenez à quelqu’un est de lui montrer constamment du respect.

Être suffisamment conscient de soi et altruiste pour donner la priorité à vos proches est plus difficile qu’il n’y paraît, et cela veut dire quelque chose. Qu’il s’agisse de réfléchir à ce qu’ils traversent ou de les aider à atteindre leur potentiel, vos efforts ne passeront pas inaperçus et ils sauront sans aucun doute que vous vous souciez vraiment d’eux.

Rien ne parle au cœur comme la nourriture. C’est pourquoi nous nous rassemblons autour de la table avec nos proches, référons-nous à certains plats comme aliments réconfortantset centrer certains de nos plus chers souvenirs autour des repas.

Cuisiner quelque chose de maison pour vos proches, qu’il s’agisse d’une occasion spéciale ou non, montre que vous vous souciez d’eux. De la préparation de l’un de leurs dîners préférés à la préparation d’un délicieux dessert, peu de choses expriment l’amour comme un plat soigneusement conçu.

Si vous n’êtes pas sûr de vos talents de chef, vous pouvez toujours utiliser la nourriture pour vous exprimer. Ramener à la maison des plats à emporter ou commander une livraison est un geste particulièrement attentionné, surtout si votre proche a eu une journée chargée ou stressante.

Bien que suivre votre cœur soit toujours une bonne idée, parler dans les « langages » de l’amour – actes de service, contact physique, temps de qualité, mots d’affirmation et cadeaux – peut tout aussi bien communiquer vos sentiments.

Vous et vos proches pouvez remplir un questionnaire qui vous éclaire sur vos langages amoureux. Si vous connaissez les langues de vos proches, vous pouvez ensuite utiliser ces connaissances pour leur montrer que vous vous souciez de vous de manière personnalisée.

Que vos proches aiment recevoir des cadeaux ou souhaitent simplement passer du temps en tête-à-tête avec vous, répondant à ce que Ils veulent plutôt que quoi tu penses ils voudront peut-être vous aider à exprimer votre amour et votre bienveillance plus efficacement.

Même le plus petit acte de gentillesse et de générosité peut en dire long, alors ne vous mettez pas trop de pression pour choisir le cadeau parfait ou faire le geste le plus grandiose. Au lieu de cela, donnez avec le cœur. Vos proches reconnaîtront vos efforts et apprécieront vraiment que vous vous souciez d’eux.