La plupart des gens courent instinctivement pour se mettre à l’abri lorsqu’il commence à pleuvoir. Il peut certainement être un peu périlleux de risquer d’être trempé et refroidi. D’un autre côté, la pluie est-elle relaxante ? C’est définitivement le cas et vous pouvez bénéficier du soulagement du stress que procure la pluie à la fois en en profitant à l’abri et en sortant sous la pluie et en la laissant vous tremper.
Comment la pluie réduit-elle le stress ?
Les averses d’avril apportent des fleurs de mai et bien plus encore. Si vous trouvez les jours de pluie relaxants, vous n’êtes pas seul. La pluie apaise et soulage le stress de plusieurs façons :
- Pétrichor – Le mot pour ce parfum unique produit quand il pleut est petrichor. C’est une combinaison d’un certain nombre de composés et de réactions chimiques déclenchés par la pluie qui frappe les plantes, le sol et les bactéries. La plupart des gens trouvent l’odeur rafraîchissante et revigorante.
- Des sons – Une bonne pluie enrichit les sens, pas seulement l’odorat mais aussi le son. Le crépitement de la pluie sur le toit, un parapluie ou, mieux encore, le sommet des feuilles est relaxant et apaisant.
- Purifie l’air – La poussière et les autres particules dans l’air sont absorbées par les gouttelettes de pluie. L’air est en fait plus pur lorsqu’il pleut.
- Solitude – La plupart des gens se dirigent vers l’intérieur lorsqu’il pleut, ce qui signifie que le temps passé à l’extérieur offre la paix et la solitude, une occasion parfaite pour la réflexion. Si quelque chose est particulièrement stressant dans votre vie, les sons, les odeurs et la solitude d’être sous la pluie vous aideront à y réfléchir.
Marcher ou jardiner sous la pluie pour soulager le stress
Vous pouvez réduire le stress lié à la pluie en vous asseyant sous un toit de terrasse ou à côté d’une fenêtre ouverte, mais pourquoi ne pas sortir et en profiter pleinement ? Si vous allez marcher ou travailler dans le jardin sous la pluie, assurez-vous également de rester en sécurité :
- Restez à l’intérieur s’il y a du tonnerre ou des éclairs.
- Habillez-vous convenablement avec des vêtements de pluie qui vous garderont au moins partiellement au sec.
- Si vous êtes trempé, évitez de rester dehors trop longtemps, car vous pourriez développer une hypothermie.
- Une fois de retour à l’intérieur, enfilez des vêtements secs et chauds et, si vous avez froid, prenez une douche chaude.
Une promenade sous la pluie est un excellent moyen de profiter de cette partie de la nature dont on se cache trop souvent, mais aussi d’essayer de jardiner sous la pluie. Certaines tâches peuvent être effectuées sous la pluie. Par exemple, arracher les mauvaises herbes est plus facile avec un sol détrempé. Profitez de la pluie pour déposer de l’engrais. Il sera imbibé tout de suite. Tant qu’il ne pleut pas trop fort et ne crée pas d’eau stagnante, c’est aussi le moment idéal pour installer de nouvelles plantes et des greffes robustes.
